Как победить стресс


Как победить стрессВсе знакомы с этим состоянием. Также как и нервотрепкой, напрягом и прессингом. Но чем перечислять все заморочки, преследующие тебя по жизни, лучше подумай, как с ними бороться. Как победить стресс?

 

Способы и средства, как победить стресс

Ставим перед собой стратегическую цель – каждый удар судьбы воспринимать, как вызов, некое испытание, прохождение которого позволит вынести определенный опыт и сделать себя сильнее и мудрее. Тактика может варьироваться.

«Классические средства». Большое количество людей переживают стресс, заедая его, запивая алкогольными напитками или нервно покуривая сигарету за сигаретой. Данная методика поможет справиться с собой при совсем небольших стрессовых состояниях. Но, не слишком ли большой урон здоровью?

«Медикаментозные средства». Любители посещать аптеки при каждом намеке на стресс горстями глотают таблетки и литрами пьют успокаивающие капли. В принципе, это естественный подход. Все эти лекарства как раз и придуманы для успокоения нервной системы. Однако постоянное их употребление говорит о возникновении некой зависимости.

«Развлечемся?». Замечательным средством отвлечься от проблем для женского пола стало посещение магазина и приобретение забавных штучек и тряпочек. Для мужчин этот способ не имеет принципиальных отличий от «классического» с употреблением спиртного в компании друзей. Если не тратить слишком много, может помочь в несложных ситуациях.

«Отвлечься». Сменить радикально деятельность, имидж, избавиться от хлама. Множество вариантов способно открыть в тебе новые таланты и, возможно, найти свое истинное призвание.

«Медитация». Универсальные средства расслабления. Посещение бассейна, прогулки на свежем воздухе, прослушивание любимых музыкальных композиций. Принимай ароматические ванны, проводи время за просмотром легких фильмов с чашечкой зеленого чая. Все это вызывает массу положительных эмоций. К сожалению, при необходимости активного действия средство бесполезно.

«Общение». Консультации психолога, подруга в качестве «жилетки для слез», любимый форум или популярный сайт знакомств. Для мужчины, неизменное сходство с «классическим» средством общения с друзьями. Помогает прийти к душевному равновесию. Но, не все способны открыть душу даже близкому человеку.

«Стремимся к совершенству». Пожалуй, лучшая инструкция в вопросе: Как победить стресс? Для этого придется крепко задуматься. Почему произошло это событие? Был ли способ избежать подобной ситуации? Как исправить положение? Сделать это тяжело, но крайне необходимо. В такие моменты ты чувствуешь боль и обиду. Но средство поможет прийти к душевному спокойствию и найти решение проблемы.

«Выплеснуть агрессию». Посещать спортзал и бить по груше, разбить сервиз, колоть дрова. Приносит быстрое облегчение. Главное, не промахнуться и не попасть в случайного прохожего.

Метки статьи:

как победить стресс, Как победить стресс одиночества

Спасибо, что поделились статьей:


Читайте так же на эту тему:

Какая бывает лень
Что больше всего мешает человеку в жизни? По мнению Николая Васильевича Гоголя, самым страшным врагом для нас является собственная лень. Никто не испытывает уважения и особой любви к ленивому человеку.   Какая ...
ЧИТАЙТЕ ДАЛЕЕ
Как избежать бессмысленного спора
Говорят, что именно в споре и рождается истина. Люди спорят всегда и всюду, защищая свое мнение и пытаясь привлечь на свою сторону оппонента, приводя бесчисленные доказательства своей правоты. Но не ...
ЧИТАЙТЕ ДАЛЕЕ
Как бороться со страхами
Столкновение со страхом вызывает у человека шок. Он отбирает способность осмысленно относиться к своим действиям. Люди не видят возможности справиться со страхами. Да чаще всего и не знают, как это ...
ЧИТАЙТЕ ДАЛЕЕ
Как избавиться от стресса и нужно ли бороться со стрессом
Стресс является результатом напряженного состояния из-за невозможности человека справиться с теми обстоятельствами, в которые он попал. Причины возникновения стресса часто кроются в очень больших эмоциональных и физических нагрузках. Как избавиться от ...
ЧИТАЙТЕ ДАЛЕЕ
Какая бывает лень
Как избежать бессмысленного спора
Как бороться со страхами
Как избавиться от стресса и нужно ли бороться

Оставить комментарий

Одиночество и кому одиноко | ODINOKOMNE.RU © 2010-2013 Все права защищены.
При копировании материалов сайта обязательна индексируемая активная гиперссылка.